Хороший сон снимает стресс.

09/02/2011 Мумбаи



У нее умопомрачительное тело, но модель и актриса Сональ Чаухан не напрягает себя фитнесом. Сональ делает упражнения регулярно и относится к жизни легко. Она делится своими фитнес-режимом с CS + VE:

Варенье спорзалу
Я занимаюсь шесть дней в неделю в течение часа. Мои кардио упражнения занимают 15 минут, потом я тренируюсь с гантелями в течение получаса и еще некоторые упражнения для растяжки. Это заставляет меня чувствовать себя хорошо физически и психически. Я чувствую себя обновленной после тренировки, и могу переносить большую физическую активность.

Диета
Я не верю в диеты. Я чувствую, что человек должен есть все, но в меру. При остановке потребления жиров ваша кожа будет смотреться изношено. Таким образом, я включаю сливочное масло и топленое масло в еду. Я регулярно питаюсь и не верю в пропуски приема пищи. Ежедневно я пью стакан овощного сока. Как правило, ем яйца или курицу на обед или ужин.

Танец
Я очень любила танцы, и я чувствую, что это сказочный вид физических упражнений. Будучи подростком, я занималась Kathak(пр. ав. разновидность инд. классического танца) на протяжении многих лет, что является одним из секретов моей фигуры. Я надеюсь, что я начну заниматься Kathak через некоторое время снова.

Стрессы
Всякий раз, когда меня что-то беспокоит, я просто отдыхаю. Это помогает мне сохранять свет в сердце. Я религиозный человек и ежедневно молюсь. Просмотр фильма или чтение также отличный способ расслабиться для меня.

Источник: http://www.mid-day.com/
Перевод: P@ntera